Dans cette série, nous examinerons de plus près certains de nos ingrédients préférés, pourquoi nous les utilisons dans nos soins de la peau et ce qu'ils peuvent faire d'autre pour nous ! Chez Evolve, nous n'utilisons que des ingrédients qui sont bénéfiques pour notre peau... donc s'ils sont dans nos produits... c'est parce qu'ils sont incroyables ! Cette semaine, nous nous concentrons sur la Maca, une ancienne plante péruvienne. Vous retrouverez cet ingrédient dans notre Masque Miracle car il est franchement... maca-nificant ! (désolé !)
La maca est un ingrédient clé de notre Masque Miracle car elle stimule le renouvellement cellulaire et réduit l'apparence des rides ! Il augmente également la luminosité et l'éclat de la peau. C'est assez incroyable ! Alors... que peut-il faire d'autre ?
La partie la plus couramment utilisée de la plante Maca est la racine, c'est la partie consommable, elle est généralement séchée et consommée sous forme de poudre, ou parfois en capsules ou sous forme d'extrait liquide.
Un ajout nutri
tritionnel à votre alimentation : La maca est riche en antioxydants et une riche source de vitamines, minéraux et acides aminés. En fait , elle en contient environ 20 ! Il a également un goût de noisette et de terre et peut donc être un excellent ajout à votre smoothie quotidien ou à des gâteries sucrées et saines !
Force et endurance : Utilisée comme complément populaire parmi les haltérophiles et les athlètes, la Maca a été associée à l'aide au développement de la force musculaire, à la stimulation de l'énergie et à l'amélioration des performances sportives globales. Des trucs astucieux !
Améliorateur d'humeur : La maca contient des composés végétaux appelés flavonoïdes qui se sont avérés au moins en partie responsables de l'amélioration de votre humeur... cela vaut la peine d'en sourire ! Des études ont suggéré un lien avec la réduction de l'anxiété, du stress et des symptômes de la dépression.
Aide à la ménopause et aux menstruations : La maca a été associée au soulagement des symptômes de la ménopause et les problèmes menstruels comprenaient le soulagement des crampes et la réduction des bouffées de chaleur. Cela n'a pas été prouvé scientifiquement et les rapports sont pour la plupart anecdotiques, mais cela a été utilisé pendant des milliers d'années dans les cultures indigènes d'Amérique du Sud pour ces raisons !
Envie d'essayer un smoothie à la maca ? Pourquoi ne pas essayer cette recette ? Elle contient également du cacao (un autre ingrédient incroyable !)
Smoothie énergétique au cacao et à la maca !
(Pour 1)
1 tasse de lait de coco ou d'amande
¼ tasse de noix de macadamia crues
1 cuillère à soupe d'éclats de cacao crus
2 cuillères à café de poudre de maca
½ banane bio (mieux congelée car elle rend le smoothie crémeux !)
2-4 glaçons
Versez le lait dans un mixeur. Ajouter la banane, la maca, le cacao et la glace. Mélanger jusqu'à consistance homogène et verser dans un grand verre. Saupoudrer d'éclats de cacao (facultatif).
Profitez et sentez-vous plein d'énergie !
Source de la recette du smoothie : http://www.superlife.com/energy-smoothie/
J'adore l'équipe de beauté Evolve x
Si vous n'avez pas encore découvert notre Masque Miracle... jetez-y un coup d'œil !
