Trouver les bons produits pour vous donner une peau saine et magnifique est important à tout âge, mais surtout lorsque nous traversons des changements clés dans la vie. J'ai maintenant la quarantaine et je suis vraiment intéressé par l'impact des changements hormonaux sur ma peau et bien-être général. Je voulais partager comment la ménopause affecte notre peau et ce que nous pouvons faire pour l'aider à paraître et à se sentir mieux. J'ai créé une série de produits de soin naturels et biologiques conçus pour soutenir votre peau pendant la ménopause que je partagerai avec vous dans ce blog.
Comment la ménopause affecte notre peau
Lorsque les femmes entrent dans la ménopause, les niveaux d’hormones d’œstrogène, de progestérone, de testostérone et d’hormone de croissance diminuent, ce qui peut provoquer des modifications cutanées.
L'œstrogène aide à stimuler la production de collagène et d'élastine ainsi que la production d' acide hyaluronique et de céramides , tout en protégeant dans une certaine mesure contre le vieillissement dû aux dommages causés par les UV¹ . Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent, cela peut provoquer un vieillissement cutané, des rides, une perte de fermeté, un amincissement de la peau, des pores plus dilatés et une peau déshydratée² . Le renouvellement cellulaire diminue également chez de nombreuses femmes, ce qui rend la peau plus terne.
La progestérone aide à stimuler la production de sébum dans la peau, c'est pourquoi notre peau brille pendant la grossesse lorsque les niveaux de progestérone sont plus élevés que d'habitude. La progestérone est également relaxante pour le corps et facilite le sommeil. Pendant la périménopause, les taux de progestérone chutent souvent avant les œstrogènes. Cela peut rendre la peau plus sèche et plus sensible. Un faible taux de progestérone peut également entraîner des problèmes de sommeil pouvant affecter la peau.
Nous avons de nombreuses solutions à ces problèmes à venir, alors poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez soutenir votre peau tout au long de la ménopause et également pour résoudre tout problème de sommeil.
Quelles sont les affections cutanées courantes liées à la ménopause ?
Les bouffées vasomotrices sont fréquentes chez 75 % des femmes ménopausées, et on sait que cela exacerbe la rosacée, bien que la relation exacte soit inconnue.
La réduction de la fonction barrière de la peau peut entraîner une augmentation de l'eczéma et des rougeurs cutanées sujettes aux démangeaisons chez les femmes ménopausées.
Un faible taux de progestérone par rapport aux œstrogènes (ce qui se produit au début de la périménopause) peut également provoquer un excès d'androgènes et de testostérone, qui peut parfois provoquer de l'acné et des éruptions cutanées³.
Comment puis-je améliorer ma peau pendant la ménopause ?
Choisir les bons produits peut faire une réelle différence pour la peau, ainsi que pour son apparence et sa sensation pendant la ménopause. Voici mes recommandations sur les tactiques clés que vous devriez utiliser pour améliorer votre peau pendant la ménopause :
Comme la peau peut vieillir rapidement lorsque les niveaux d’hormones chutent, recherchez des soins de la peau formulés pour les peaux matures qui aident à reconstituer le collagène et l’élasticité, et à raffermir et lifter la peau. Pour éviter le vieillissement, recherchez également des produits capables de protéger la peau des dommages causés par les UV et du stress environnemental.
À mesure que le renouvellement cellulaire diminue pendant la ménopause, recherchez des soins de la peau conçus pour améliorer le renouvellement cellulaire et rehausser l'éclat de la peau .
Comme la couche barrière cutanée est souvent perturbée pendant la ménopause, rendant la peau plus sèche et plus sensible, utilisez des soins conçus pour reconstituer la barrière cutanée et réhydrater la peau .
Quels sont les meilleurs ingrédients de soin à utiliser pour la peau ménopausée ?
Voici mes recommandations sur les meilleurs ingrédients actifs que vous devriez rechercher dans les soins de la peau contre la ménopause :
Des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est naturellement produit dans la peau en tant qu'un des éléments constitutifs de la peau et peut retenir plus de 1 000 fois son poids en humidité. Lorsque la ménopause survient, les niveaux d’acide hyaluronique dans la peau diminuent. Nous pouvons reconstituer les niveaux d’acide hyaluronique dans la peau pour augmenter les niveaux d’hydratation de la peau.
Peptides et acides aminés pour la fermeté
Les peptides sont de petits composants de protéines qui peuvent stimuler le collagène et améliorer l’élasticité de la peau pour lui donner une apparence plus jeune et réduire l’apparence des rides. Chez Evolve Organic Beauty, nous utilisons plusieurs peptides cliniquement prouvés qui proviennent de sources naturelles telles que les graines de Sacha Inchi et la noix de coco. Nous utilisons également un acide aminé breveté dont il a été cliniquement prouvé qu'il réduit l'apparence des rides, lifte et raffermit la peau.
Bio-Rétinol pour un teint jeune
Le renouvellement cellulaire diminue à la ménopause, ce qui peut donner à la peau un aspect terne. Le bio-rétinol peut aider à améliorer le renouvellement cellulaire, à améliorer la fermeté de la peau et à réduire les taches brunes. Le Bio-Rétinol est une alternative naturelle à base de plantes au Rétinol qui ne provoque pas d'irritation cutanée. Chez Evolve Organic Beauty, nous utilisons deux bio-rétinols de Bidens pilosa et de Bakuchiol dont il est cliniquement prouvé qu'ils aident au renouvellement cellulaire, à l'éclat et aux taches de vieillesse.
Utilisez des soins de la peau apaisants sur les peaux douloureuses et sujettes aux rougeurs.
Des ingrédients apaisants comme le champignon médicinal Chaga et l'acide aminé Ectoin aident à apaiser la peau irritée, à réduire les rougeurs et à favoriser une circulation saine et les peaux sujettes à la rosacée.
Évitez tout ingrédient irritant tel que les synthétiques et choisissez des ingrédients naturels. Je recommande également d’éviter d’utiliser des parfums synthétiques, car ils peuvent à la fois être irritants et affecter les niveaux d’hormones, car ils agissent comme des imitateurs d’hormones dans le corps.
Céramides pour créer une barrière protectrice et retenir l'humidité
Recherchez des ingrédients qui peuvent aider à reconstituer la couche barrière protectrice de la peau, qui peut être plus faible pendant la ménopause. Il est cliniquement prouvé que les céramides réduisent la perte d'eau dans la peau et reconstituent la couche barrière cutanée. Les prébiotiques peuvent également aider à rééquilibrer les bonnes bactéries à la surface de la peau qui contribuent à la couche barrière cutanée.
Vitamine C pour lutter contre les taches de vieillesse et la pigmentation
L'acide salicylique pour lutter contre l'acné hormonale
Si vous souffrez d'acné hormonale, recherchez des produits contenant de l'acide salicylique qui peuvent aider à éliminer les obstructions, à équilibrer les bactéries et à apaiser les rougeurs.
Quels sont les meilleurs produits de soin pour la ménopause ?
Quel nettoyant pour le visage est bon pour la peau ménopausée ?
Choisissez un nettoyant doux pour le visage qui ne déshydrate pas la peau et ne l’irrite pas.
Mon préféré est le fondant nettoyant doux Evolve Organic Beauty qui nourrit les peaux sèches et sensibles de la ménopause.
Quelle est la meilleure brume hydratante pour la peau ménopausée ?
Après le nettoyage, essayez d’utiliser une brume hydratante à base d’eau pour rafraîchir la peau rougie et stimuler l’hydratation. Notre brume hydratante Daily Defense contient de l'extrait de figue de Barbarie apaisant qui peut aider à atténuer les rougeurs et de l'acide hyaluronique pour hydrater la peau sèche de la ménopause. Il aide également à reconstituer la couche barrière de la peau grâce à l'extrait de chicorée prébiotique.
Quel est le meilleur sérum visage pour la peau ménopausée ?
J'aime utiliser une gamme de sérums différents pour répondre aux besoins de ma peau ménopausée. Je superpose souvent mes sérums et je les varie également en fonction de la saison et de la sensation de mon visage.
Je commence par le Sérum Hyaluronique 200 qui aide à restaurer l'Acide Hyaluronique dans l'épiderme et à repulper les rides de déshydratation. Chaque flacon de 30 ml contient 200 mg d'acide hyaluronique naturel concentré mélangé à de l'eau de rose biologique et de l'extrait de grenade.
Ensuite, j’aime utiliser un sérum stimulant le collagène. En ce moment, j'adore notre nouveau sérum liftant anti-âge qui contient des peptides anti-âge et des glycoprotéines qui aident à stimuler la production et l'élasticité du collagène, à lifter, à raffermir et à réduire l'apparence des rides.
Pour reconstituer ma barrière cutanée en hiver ou lorsque mon visage est sec, j'aime utiliser notre sérum Blue Velvet Ceramide. Cela aide à réduire la peau sèche grâce aux céramides naturels et au squalane d’olive.
L’huile Rose Musquée Miracle est une autre de mes huiles pour le visage préférées. Il a une belle texture légère et est composé d’huile de rose musquée biologique et d’huile de nigelle, qui aident à nourrir la peau sèche de la ménopause et à réduire les irritations.
Quels sont les meilleurs hydratants pour la peau ménopausée ?
Il est important de choisir une crème hydratante qui va hydrater, restaurer et éviter la perte d’eau. J'ai créé une série de crèmes pour le visage naturelles et biologiques qui font exactement cela. Voici mes recommandations pour les meilleurs hydratants pour la peau ménopausée :
La crème anti-âge Multi-Peptide 360 est une crème hydratante riche adaptée à une utilisation quotidienne sur le visage et le cou pour nourrir les peaux sèches et ménopausées.
La crème apaisante Pro+ Ectoin calme et apaise efficacement les peaux sensibles sujettes aux rougeurs, dans une crème légère et sans parfum. Il contient de l'ectoïne apaisante et du champignon Chaga pour soutenir les peaux sujettes aux rougeurs et à la rosacée.
Notre crème de nuit, la crème pour le visage Nightly Renew, contient non seulement les bienfaits régénérants du bio-rétinol de Bidens pilosa, elle aide également à détoxifier pendant votre sommeil et contient un parfum éprouvé pour améliorer la qualité du sommeil pour vous aider à vous réveiller reposé et rafraîchi.
Quel est le meilleur soin du visage pour la peau ménopausée ?
Comment protéger la peau de la ménopause
Pour protéger la peau ménopausée, il est important de choisir des produits composés d’ingrédients qui protègent des UV, de la lumière bleue et de la pollution. Je recommande de porter quotidiennement un écran solaire à large spectre. J'ai formulé notre Crème Visage Défense Climat SPF 30 pour offrir un haut niveau de protection UVA et UVB, ainsi que pour hydrater la peau grâce à l'acide hyaluronique naturel.
Quels produits peuvent être utilisés pour favoriser une bonne nuit de sommeil ?
Pendant la périménopause, les niveaux de progestérone chutent souvent en premier, ce qui peut provoquer des perturbations du sommeil et avoir des répercussions sur la peau.
L’utilisation d’une crème de nuit nourrissante pour le visage et le cou peut aider à revitaliser la peau. Comme je souffre souvent de troubles du sommeil, j'ai conçu notre crème pour le visage Nightly Renew pour inclure un parfum naturel dont il a été prouvé qu'il améliore la qualité du sommeil et vous aide à vous endormir plus rapidement. Cela m'a aidé, moi et ma peau, à passer une bonne nuit de sommeil.
Trouver les bons produits pour vous donner une peau saine et magnifique est important à tout âge, mais surtout lorsque nous traversons des changements clés dans la vie. J'ai maintenant la quarantaine et je suis vraiment intéressé par l'impact des changements hormonaux sur ma peau et bien-être général. Je voulais partager comment la ménopause affecte notre peau et ce que nous pouvons faire pour l'aider à paraître et à se sentir mieux. J'ai créé une série de produits de soin naturels et biologiques conçus pour soutenir votre peau pendant la ménopause que je partagerai avec vous dans ce blog.
¹ Thornton MJ. Oestrogènes et vieillissement cutané. Dermatoendocrinol. 1er avril 2013;5(2):264-70. est ce que je: 10.4161/derm.23872. PMID : 24194966 ; PMCID : PMC3772914.
² Stevenson S, Thornton J. Effet des œstrogènes sur le vieillissement cutané et rôle potentiel des SERM. Clin Interv Vieillissement. 2007;2(3):283-97. est ce que je: 10.2147/cia.s798. PMID : 18044179 ; PMCID : PMC2685269.
³ Kamp E, Ashraf M, Musbahi E, DeGiovanni C. Ménopause, peau et dermatoses courantes. Partie 2 : troubles cutanés. Clin Exp Dermatol. Décembre 2022 ; 47(12) :2117-2122. est ce que je: 10.1111 / ced.15308. Publication en ligne le 26 octobre 2022. PMID : 35727900 ; PMCID : PMC10092853.
