Si vous avez la peau grasse, vous avez sans doute ressenti une certaine frustration à son égard au fil des ans. Si vous l'avez depuis que vous êtes jeune, quelqu'un vous a probablement dit que cela entraînait moins de rides à l'âge adulte, mais cela ne semble pas toujours très rassurant. Alternativement, peut-être avez-vous eu la peau sèche ou normale tout au long de l'adolescence et avez-vous soudainement constaté que votre peau éclatait ou que votre visage devenait brillant pendant la journée. Quelle que soit la façon dont la peau grasse a fait connaître sa présence dans votre vie, nous savons à quel point elle peut vous rendre malheureux, alors lisez la suite pour quelques trucs et astuces pour faire face à la peau grasse.
Il peut être utile de commencer par déterminer la cause de votre problème. Pour beaucoup de gens, le type de peau général est simplement dû à la génétique et aux hormones, mais il est probable que vous verrez un schéma dans votre augmentation de la production de pétrole si vous prenez un moment pour y réfléchir. Les hormones fluctuent tout au long de notre vie et, même si cela rend très probable que ce soit la peau des adolescents qui souffrira le plus de la graisse et des éruptions cutanées, cela n'exclut malheureusement pas le reste d'entre nous. Les habitudes de sommeil, le régime alimentaire et les niveaux de stress contribuent tous aux hormones volatiles, alors essayez d'identifier lequel (ou plusieurs) est le déclencheur.
Le stress quotidien et un rythme de sommeil non idéal augmentent la présence de la même hormone dans votre corps : le cortisol. Si vous avez déjà eu une éruption avant un grand jour, ou si vous vous êtes réveillé après avoir tourné et tourné vers une peau d'apparence terne et malsaine, vous serez déjà familiarisé avec certains des effets des niveaux élevés de cortisol, et l'augmentation de la production de pétrole en est malheureusement un autre. effet secondaire. Si vous avez récemment remarqué une augmentation de l'onctuosité, essayez d'identifier la cause du stress et essayez activement de vous détendre. Il est possible que vous ne sachiez que marginalement que quelque chose vous inquiète réellement, alors comprendre de quoi il s'agit est la première étape pour surmonter le problème.
Ensuite, essayez de trouver une solution. Si ce n'est pas quelque chose d'aussi simple et que la situation stressante va durer un certain temps, essayez de prendre quelques instants pour vous chaque jour pour vous détendre et vous recentrer. Cela peut prendre la forme d'un masque facial, d'une course ou d'une minute de méditation. Essayez d'écrire des messages positifs sur vous-même ou des compliments que vous recevez tout au long de la semaine : non seulement cela vous aidera à réduire votre niveau de stress, mais c'est aussi un regain de confiance - ce qui est toujours agréable si votre peau se comporte mal ! Et si aucune de ces options ne semble attrayante ? Nous ne vous jugerions certainement pas simplement pour vous asseoir et profiter d'un épisode ou deux de votre émission préférée. Quelle que soit la manière dont vous le faites, assurez-vous de prendre du temps pour vous pendant la semaine : votre peau vous remerciera !
Le sommeil fait également partie intégrante du maintien de l'équilibre des niveaux de cortisol. Essayez d'avoir un rythme de sommeil régulier (même le week-end !) pour réduire les niveaux de cette hormone stressante. Votre peau cessera progressivement de surproduire un excès de sébum et vous remarquerez que l'augmentation du flux sanguin rend votre visage éclatant ! Cela ressemble à un gagnant pour nous.
Il peut également être utile de noter sur quoi vous dormez : une literie non lavée peut accumuler des bactéries et les déposer sur votre visage endormi, surtout si vous dormez sur le côté ou sur le ventre. Si vous produisez déjà plus de pétrole que la normale, cela peut être une combinaison catastrophique, car cela peut entraîner des éruptions plus fréquentes - et personne ne veut ça ! Essayez de laver vos taies d'oreiller au moins une fois par semaine et retournez-les environ à la moitié du cycle afin d'éviter cela.
De plus, essayez d'attacher vos cheveux avant de vous coucher : comme toute personne qui a eu une frange peut vous le dire, les cheveux qui touchent votre visage peuvent transférer des huiles naturelles de votre cuir chevelu à votre peau. Bien que ces huiles laissent vos mèches brillantes et saines, elles peuvent faire des ravages sur votre peau, alors essayez de ne pas laisser vos cheveux se draper sur votre visage pendant que vous dormez.
L'alimentation peut également jouer un rôle dans la façon dont la peau devient grasse. Plusieurs études ont établi un lien entre la consommation de produits laitiers, en particulier le lait, et une augmentation de la production de sébum et des poussées d'acné. Cela pourrait être une option à explorer, surtout si vous trouvez que votre peau devient plus problématique à des moments précis, comme vers la fin de votre cycle menstruel ou pendant des périodes de stress élevé.
Si vous savez qu'un déclencheur approche, pourquoi ne pas essayer de réduire ou de supprimer complètement les produits laitiers de votre alimentation pendant quelques jours, pour voir si cela fait une différence pour votre peau ? Des facteurs externes jouent également leur rôle. Il peut être tentant de nettoyer tout signe de graisse de votre visage dès qu'il apparaît, plusieurs fois par jour. Les ingrédients durs et desséchants élimineront temporairement l'apparence de l'huile, cependant, cela se traduit généralement par une déshydratation des couches inférieures de la peau et la production de plus d'huile afin de réhydrater la peau. Il est préférable d'éviter à la fois le lavage excessif et les formules rugueuses qui décapent la peau : essayez de ne pas nettoyer votre visage plus de deux fois par jour et recherchez des formules plus douces. Notre Daily Detox Facial Wash contient des ingrédients nourrissants comme les peptides de moringa, qui aident à rééquilibrer la peau et à contrôler la production de sébum sans décaper votre visage, tout en protégeant la peau des radicaux libres d'origine polluante. Poursuivez avec notre Rainforest Rescue Blemish Rescue Serum, qui contient de l'écorce de saule, une source naturelle d'acide salicylique exfoliant, et un mélange amazonien d'açai et de copaïba, qui agissent pour réduire la production de sébum. Les deux produits laissent une sensation de peau plus propre et plus calme, sans aggraver le problème. Et ne faites pas l'impasse sur la crème hydratante : plus votre peau est apaisée et équilibrée, moins elle surproduira de sébum, et la crème hydratante en fait partie intégrante ! Essayez notre toute nouvelle Lotion True Balance, avec des cellules végétales de gingembre, de l'extrait d'avocat, des peptides de Moringa et de l'acide hyaluronique pour matifier la peau grasse !
