Während der Winter naht und wir uns dem Ende eines turbulenten Jahres nähern, ist es wichtiger denn je, Freude in unserem Alltag zu finden.
In ihrer Arbeit über die Ästhetik der Freude argumentiert die Designerin Ingrid Fettell Lee, dass die Veränderung der Umgebung die am leichtesten zugängliche Quelle ist, um Freude zu finden. Indem wir kleine, greifbare Dinge in unserem alltäglichen Umfeld verändern, haben wir die Fähigkeit, selbst in den eintönigsten, eintönigsten Räumen Freude zu wecken und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen.
Aber was ist Freude?
Und wie schaffen wir eine fröhliche Umgebung?
Was ist Freude?
Von wertvollen Erinnerungen an das Lachen mit Freunden bis hin zu wunderschönen Landschaften und Kunstwerken wir alle wissen, was uns Freude bereitet. Allerdings kann Freude eines der am schwierigsten zu definierenden Dinge sein.
Wenn Psychologen Freude beschreiben, meinen sie im Großen und Ganzen ein intensives, vorübergehendes Erlebnis positiver Emotionen. Viele religiöse Lehren bestehen darauf, dass reine Freude nur dann erlebt werden kann, wenn wir unsere Bindungen an weltliche Dinge loslassen; dass Freude eher in uns als außerhalb von uns zu finden ist. Auch die moderne Psychologie bedient sich dieser inneren Sichtweise und legt nahe, dass der Weg zu einem glücklichen Leben darin besteht, unsere Sicht auf die Welt zu ändern.
Die Tatsache, dass Menschen aus allen Lebensbereichen dazu neigen, sich an vielen der gleichen physischen Dingen zu erfreuen – wie Regenbögen, Feuerwerk, Blumen, Luftballons – deuten darauf hin, dass unsere materielle Welt auch starke Emotionen in uns hervorrufen kann, sodass bestimmte Objekte häufig ein Gefühl der Freude auslösen.
Indem wir wiederkehrende Muster in den physikalischen Eigenschaften dieser Gegenstände identifizieren (auch bekannt als Ästhetik – die Qualitäten, die das Aussehen und die Haptik eines Objekts definieren), lernen wir, dass Freude zwar gleichzeitig geheimnisvoll und flüchtig ist, sie es aber auch ist zugänglich durch greifbare, physische Attribute. Diese Eigenschaften können reproduziert werden, sodass wir durch kleine Änderungen an unserer täglichen Umgebung die Kraft gewöhnlicher Dinge nutzen können, um außergewöhnliches Glück zu bringen.
Wie machen wir Räume fröhlicher?
Obwohl Freude auch spezifisch und persönlich ist, finden Sie im Folgenden einen Leitfaden für kleine Dinge, die wir alle tun können und die nachweislich die Interaktion mit unseren alltäglichen Räumen zu einem freudigeren und nachhaltigeren Erlebnis machen.
1. Farbtupfer
Farbe ist ein wirkungsvolles Mittel, um jedem Raum Freude zu verleihen. Denn erst durch das Zusammenspiel von Farbe und Licht entsteht in einem Raum eine bestimmte Atmosphäre. Helle Farben lassen unsere Umgebung lebendig wirken, was uns wiederum Energie gibt und die Art und Weise verändert, wie wir mit anderen umgehen. Brillante Farben reflektieren auch das Licht und lassen Räume luftiger, offener und fröhlicher wirken, weil wir uns freier fühlen. Andererseits reflektieren dunklere Farben weniger Licht und sorgen so für dunklere, düsterere Räume.
Um das Beste aus der Farbe herauszuholen, beginnen Sie damit, große Flächen wie Wände und Böden zu reinigen. Diese sollten in hellen Farbtönen gestrichen werden, entweder in Weiß oder etwas Ähnlichem, damit der Raum heller und offener wirkt und die Illusion von mehr Raum entsteht.
Dann müssen Sie ein paar Elemente einführen, die für Farbtupfer sorgen, da dies dazu beiträgt, dem Raum neue Energie zu verleihen und eine ansprechende Sinneslandschaft zu schaffen. Vielleicht ein helles, farbenfrohes Möbelstück oder ein paar Dekorationsgegenstände? Andere Ideen könnten eine bunte Bettdecke oder Decke oder auch nur ein paar Farbstreifen an einer Wand sein. Halten Sie es einfach und verwenden Sie lustiges Schreibtischpapier in Technicolor. Wenn Sie sich wirklich inspiriert fühlen, können Sie sogar Ihr eigenes Moodboard entwerfen.
2. Natürliches Licht
Natürliches Licht ist ein wichtiges Merkmal von biophilem Design oder Design, das das menschliche Glück fördert. Dies liegt daran, dass der Zugang zu natürlichem Tageslicht Zellen im Auge aktiviert, die die Sekretion oder Unterdrückung von Melatonin signalisieren – dem schlafinduzierenden Hormon, das unseren zirkadianen Rhythmus reguliert. Zu viel künstliches Licht, auch von den Bildschirmen unserer Geräte, kann unsere zirkadianen Rhythmen aus dem Gleichgewicht bringen und physiologische, kognitive und allgemeine gesundheitliche Folgen haben.
Wir können unsere zirkadianen Rhythmen neu einstellen, indem wir Räume gestalten, die unsere Exposition gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Um das natürliche Licht in Ihrem Raum zu erhöhen, versuchen Sie, mehr Spiegel oder glänzende Gegenstände anzubringen, Ihre Fenster zu reinigen oder ein Oberlicht, Oberlicht oder eine Glastür einzubauen.
3. Maximalismus ist der neue Minimalismus
Trotz aktueller Trends hinterlässt der Minimalismus bei uns oft ein glanzloses Gefühl. Das liegt daran, dass Minimalismus aus evolutionärer Sicht eigentlich wenig Sinn ergibt. Historisch gesehen fühlen wir uns als Menschen immer vom Überfluss angezogen, als Zeichen von Gesundheit, Wohlstand und Vitalität. Wenn man die Logik auf Gestaltungsprinzipien überträgt, wird deutlich, dass Maximalismus auch hier ein Signal ist – er zeigt Energie und Kreativität in der Art und Weise, wie Sie Schönheit in Ihrem Zuhause geschaffen haben.
Versuchen Sie ein wenig Freude in Ihren Raum zu bringen, indem Sie die Fülle annehmen. Einige großartige Beispiele zum Ausprobieren könnten alles sein, von einer prall gefüllten Obstschale über eine Sammlung natürlicher Pflanzen bis hin zum Aufstellen einiger Ihrer Lieblingskunstwerke. Das Schöne am Maximalismus ist, dass jeder anders ist. Was auch immer Ihre Interessen sind, Ihr Raum wird seine eigene, einzigartige Kombination aus Fröhlichkeit und Schönheit widerspiegeln.
4. Finden Sie Freiheit in Ihrem Garten
Gärten sind wunderbar, um das Gefühl der Freiheit einzufangen, das wir alle als Kinder schätzten, als wir uns auf den Weg zu unserem ersten Abenteuer machten. Sie vereinen eine Reihe fröhlicher Elemente: natürliches Licht, strahlende Blumen und ein Gefühl von Offenheit und Möglichkeiten.
Der Trick, um maximale Freude an Ihren gärtnerischen Hobbys zu haben, besteht darin, der Freiheit freien Lauf zu lassen. Anstatt Ihre Pflanzen bis zur Perfektion zu beschneiden, entscheiden Sie sich stattdessen dafür, die wilde Schönheit der vielen Gaben der Natur zu genießen und Gärten nur locker zu gestalten. Dadurch verleihen Sie Ihrem Garten eine viel dynamischere Atmosphäre und befreien gleichzeitig Ihren Geist. Wenn Sie keinen eigenen Garten haben, warum versuchen Sie es dann nicht mit einem Spaziergang in einem örtlichen Park oder einer Grünfläche, tauchen Sie einfach in die frische Luft und die Tierwelt ein und nehmen Sie alle Gerüche, Farben und Gefühle wahr, die Sie dabei wahrnehmen .
5. Feng Shui schafft Harmonie, die Freude fördert
Die alte chinesische Philosophie des Feng Shui bietet viele praktische Anwendungen zur Schaffung eines harmonischen Raums, der wiederum Freude und Glück steigern kann. Das Grundprinzip von Feng Shui ist, dass eine Energieform namens „Chi“ durch alle Materie fließt. Wenn der „Chi“-Fluss durch einen Raum unterbrochen wird, wird die Harmonie des Raumes durch die Ansammlung stagnierender Energie gestört. Eine Möglichkeit, Chi zu verstehen, besteht darin, es sich fast wie ein kleines Haustier vorzustellen – kann es sich frei und ungehindert durch den Raum bewegen? Wenn nicht, haben Sie möglicherweise ein schlechtes Feng Shui.
Der Energiefluss beginnt direkt vor Ihrer Haustür. Wenn Sie möchten, dass der Eingangsbereich Ihres Zuhauses fröhlich und einladend wirkt, sollte er frei von Unordnung sein. Wenn Sie die Tür aufgrund von Schuhen, Garderobenständern, Kisten oder Möbelstücken kaum öffnen können, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich bereits beim Verlassen behindert und ausgebremst fühlen.
Wenn Sie das Gefühl haben, durch Gedanken an Hindernisse belastet zu sein, kann dies Sie den Rest des Tages begleiten und einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung haben. Möglicherweise werden Sie dadurch sogar zunehmend gereizt. Das Gleiche gilt, wenn Sie zu Hause ankommen. Wenn Sie in einen einladenden und offenen Raum zurückkehren, werden Sie sich wahrscheinlich viel entspannter fühlen, und das wird zu Freude führen.
Die Idee, dass offener Raum Freude fördert, kommt in ähnlicher Weise in der Savannah-Hypothese zum Ausdruck, die besagt, dass sich der Mensch am liebsten in üppigen Savannah-ähnlichen Umgebungen aufhält, in denen wir von einem sicheren Zufluchtsort aus potenzielle Bedrohungen oder Beute über offenes Grasland hinweg sehen können. Am häufigsten sehen wir dies in Arbeitsräumen, wo offene Bereiche mit geschlossenen Schreibtischen, Sichtschutzwänden und Besprechungsräumen kombiniert werden, um sowohl Spannung als auch Erkundung zu ermöglichen, sowie Ruhebereiche, die es uns ermöglichen, die geistige und körperliche Konzentration wiederherzustellen. Um die Freude an der Gestaltung Ihres Raums zu steigern, entscheiden Sie sich für ein ausgewogenes Verhältnis von offenen Bereichen und sicheren Rückzugsorten wie einem gemütlichen Sofa oder einer Leseecke.
6. Werden Sie verspielt
Skurriles macht mehr Freude als Konventionen, und Design soll uns daran erinnern. Ein Beispiel dafür ist der italienische Designer und Architekt Gaetano Pesce und sein vielseitiger Up5-Stuhl. Mit seiner rahmenlosen Struktur, den leuchtend farbigen Streifen und den wellenförmigen Kurven hätte Pesce nichts schaffen können, das weiter von den scharfen, geometrischen Stühlen entfernt wäre, die wir üblicherweise verwenden. Doch gerade wegen Pesces spielerischer Kombination organischer und überraschender Formen löste sein Stuhl so viel Freude aus. Die Moral der Geschichte ist klar: Indem wir unsere Individualität unterdrücken, unterdrücken wir die Freude.
Wenn Sie Ihren Raum auffrischen, scheuen Sie sich nicht, die Eigenheiten anzunehmen, die jeden von uns einzigartig machen, spielen Sie mit neuen Formen und brechen Sie mit Konventionen, denn es ist diese Fülle an Formen, Texturen, Farben und Mustern, die das ausmacht Die Welt ist so ein herrlicher Ort.
7. Fördern Sie Ehrfurcht
Ehrfurcht kann als das Gefühl der Verzückung und Bedeutungslosigkeit definiert werden, wenn man Zeuge eines atemberaubenden Sonnenuntergangs oder eines riesigen Berges wird. Es ist die Erinnerung daran, dass wir alle winzige Wesen in einer unendlich riesigen Welt sind. Aber während wir alle wissen, dass Ehrfurchtserlebnisse Teil der Lebensfreude sind, wussten Sie auch, dass Architektur Ehrfurcht in uns hervorrufen kann?
Dies wurde in der Vergangenheit durch prächtige, imposante Kultstätten sowie durch modernere Beispiele wie die höhlenartige Halle der Grand Central Station oder die gigantischen Skelette, die wir im Naturhistorischen Museum sehen, bewiesen. Diese beeindruckenden Phänomene können in unsere Alltagsräume integriert werden, um sie fröhlicher zu machen. Wenn Sie beispielsweise Sonnenuntergänge lieben, können Sie Ihre Innenräume mit Ombre-Tapeten und warmer Farbbeleuchtung fröhlicher gestalten. Wenn Sie Wälder lieben, warum nicht ein paar rustikale Akzente und etwas Grün in Töpfen hinzufügen?
8. Führen ein Freude-Tagebuch
Schließlich notieren Sie sich, wann immer Sie sich über etwas glücklich fühlen oder „Wow!“ ausrufen. Sie entwickeln ein klares Bild Ihrer ästhetischen Vorlieben und der Erlebnisse, die Ihnen am meisten Freude bereiten. Mit diesen Fakten wissen Sie genau, wie und wann Sie mehr von dieser Freude in Ihr Leben bringen und so Ihr eigenes perfektes Paradies schaffen können.
Weitere tolle Tipps, wie wir Freude in unseren Alltag integrieren können, finden Sie in Ingrid Fetell Lees Buch
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