Im Alltag werden uns immer Bilder von perfekten Gesichtern mit perfekter Haut präsentiert. Kein einziger Fleck, keine Linie, kein Makel oder kein dunkler Kreis, der durchscheint. Aber das ist nicht die Realität oder auch nur annähernd realistisch. Wir alle haben unterschiedliche Hautstrukturen, -töne, -farben und -typen, was genau das ist, was jeden von uns einzigartig und schön macht.
Aber leider kann das Selbstvertrauen unserer Haut zu einem Problem werden, wenn wir uns erst einmal daran gewöhnt haben, überall, von unseren Lieblingsfilmen bis hin zu den Seiten unserer Zeitschriften, perfekte Haut zu sehen.
Was ist Hautvertrauen?
Bei Evolve möchten wir Sie auf Ihrem Weg zu einem selbstbewussteren Hautbild unterstützen. Wir glauben, dass die Haut eines jeden Menschen genauso toll ist wie die der anderen Person, und auch wenn das für Sie selbst vielleicht schwer zu erkennen ist, ist es für jeden um Sie herum ganz klar.
Hautvertrauen bedeutet, sich selbstbewusst, schön und kraftvoll in der eigenen Haut zu fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haut lieben, weil sie perfekt ist, sondern weil sie Ihnen gehört. Wir haben alle von „Good-Hair-Days“ gehört, aber was ist mit Good-Haut-Days? Wir alle haben eine andere Vorstellung davon, wie „gute Haut“ aussehen könnte, aber was auch immer Ihre Version ist, Sie wissen: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut in Bestform ist, werden Sie sich gut fühlen. So möchten wir, dass Sie sich jeden Tag fühlen!
Wie kann ich das Selbstvertrauen meiner Haut stärken?
Der Aufbau von Selbstvertrauen, sei es in Bezug auf Ihre Haut, Ihren Körper oder einfach nur auf sich selbst im Allgemeinen, ist eine persönliche Reise, die viel Zeit, Arbeit und Selbstliebe erfordern kann. Es gibt einige beliebte Ausgangspunkte für den Beginn Ihrer Selbstvertrauensreise, von langsamen Schönheitsritualen bis hin zu täglichen Affirmationen. Egal für welche Reise Sie sich entscheiden, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Haut schön ist, egal, was Ihre Vorstellung von schöner Haut ist.
Wir haben Kontakt mit Shahroo Izadi aufgenommen, einem Spezialisten für Verhaltensänderungen und Bestsellerautor von „The Kindness Method“ und „The Last Diet“. Shahroos Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Verhalten dauerhaft zu ändern, indem sie lernen, freundlicher zu sich selbst zu sein – hier sind ihre weisen Worte, wenn es darum geht, das Selbstvertrauen ihrer Haut zu stärken.
„Wenn es darum geht, unsere Gewohnheiten zu ändern, ist die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, eines der besten Werkzeuge, die uns zur Verfügung stehen; Und doch hören so wenige von uns einfach nur unserem standardmäßigen internen Soundtrack zu. Zu lernen, Ihr eigener Cheerleader zu sein, bedeutet, dass Sie sich potenziell 24 Stunden am Tag motivieren können. Das Problem ist natürlich, dass es leichter gesagt als getan ist.
Oft; Egal, ob wir unsere Haut im Spiegel beurteilen oder in Eile eine wütende E-Mail verschickt haben, die wir später bereuen: Wir sprechen mit uns selbst auf eine Art und Weise, wie wir es uns nie erträumt hätten, mit einem Fremden zu sprechen, geschweige denn mit jemandem, der uns am Herzen liegt darüber, wollen motivieren und wünschen das Beste. Wir haben das nicht nur nicht verdient, es trägt auch nicht dazu bei, die Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die für die Entwicklung neuer Gewohnheiten erforderlich ist, und es führt oft zu einem wenig hilfreichen „Alles-oder-Nichts“-Denken.
Eine Übung, die sehr dabei helfen kann, negative Selbstgespräche zu bekämpfen, erfordert nur einen Stift und Papier (oder sogar nur den „Notizen“-Bereich Ihres Telefons). Schreiben Sie zunächst den Namen der Person auf, die Sie auf der Welt am meisten lieben. Stellen Sie sich als nächstes vor, dass sie zu Ihnen gekommen sind und gesagt haben, dass es ihnen schwer fällt, bei der Änderung einer Gewohnheit auf dem richtigen Weg zu bleiben. Schreiben Sie dann alles auf, was Sie ihnen sagen würden, damit sie an sich selbst glauben und sich würdig fühlen, ihre wertvollsten Ziele zu erreichen. Streichen Sie abschließend den Namen durch und ersetzen Sie ihn durch Ihren eigenen. Wenn Sie das nächste Mal vermuten, dass Sie sich selbst das Leben schwer machen, sollten Sie einen Blick auf diese Botschaften werfen und sich fragen, ob Sie anfangen können, die Lücke zwischen dem, was Sie hören sollten, und dem, was andere tun, zu schließen. ”
Hier sind einige andere Möglichkeiten, die das Evolve-Team gerne nutzt, um unser eigenes Hautvertrauen aufzubauen!
Slow Beauty Rituale
Langsame Schönheitsrituale sind eine großartige Möglichkeit, mehr Zeit damit zu verbringen, Ihre Haut kennenzulernen, den achtsamen Aspekt der Hautpflege zu genießen und Ihnen dabei zu helfen, nachhaltige Entscheidungen zu treffen. Der beste erste Schritt auf jeder Slow-Beauty-Reise ist die Suche nach Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen. Seit Jahrhunderten verwenden unsere Vorfahren natürliche Inhaltsstoffe für ihre Haut, und das aus einem einfachen Grund. Das liegt daran, dass sie funktionieren! Wenn es um die Pflege Ihrer Haut geht, weiß die Natur am besten, kein kurzlebiger Trend, bei dem Massenprodukte zum Einsatz kommen.
Slow-Beauty-Produkte konzentrieren sich auf die Verbesserung der hauteigenen Funktionen, beispielsweise der Zellerneuerungsrate, sodass die Ergebnisse des Produkts noch lange nach der Anwendung sichtbar sind. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich an Ihre Routine halten, damit Sie Ihren Produkten Zeit geben können, ihre Wirkung zu entfalten. Es wird empfohlen, ein neues Produkt mindestens 28 Tage lang auszuprobieren, um die Vorteile wirklich zu sehen, etwas, dem Sie sich nicht widmen könnten, wenn Sie einer kurzlebigen Modeerscheinung folgen würden.
Affirmationen
Affirmationen sind positive Sätze, die Sie für sich selbst wiederholen können, um Ihnen dabei zu helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und eventuelle negative Gedanken und Energien zu überwinden. Wenn Sie diese Aussagen für sich selbst wiederholen und anfangen, an das zu glauben, was Sie sagen, kann eine positive Verstärkung stattfinden.
Wenn Sie sich negativ über das Aussehen Ihrer Haut fühlen, schauen Sie sich selbst im Spiegel an und wählen Sie drei Dinge aus, die Sie positiv finden. Es kann alles Mögliche sein, von der Art und Weise, wie Ihre Sommersprossen jedes Mal sichtbar werden, wenn die Sonne scheint, oder davon, wie Ihre sanften Lachfalten Sie an schöne Erinnerungen erinnern, die Sie im Laufe Ihres Lebens geteilt haben, bis hin dazu, wie Ihre Augen leuchten, wenn Sie an einige Ihrer Lieblingssachen denken. Verwandeln Sie diese in Ihre täglichen Affirmationen und wiederholen Sie sie jeden Tag für sich selbst – warum nicht wiederholen, wenn Sie sich einer langsamen Schönheitsroutine hingeben?
Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie ihr auf Twitter und Instagram folgen oder ihre Website besuchen! Kaufen Sie ihr Buch The Kindness Method hier.
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