In dieser Serie werfen wir einen genaueren Blick auf einige unserer Lieblingsinhaltsstoffe, warum wir sie in unserer Hautpflege verwenden und was sie sonst noch für uns tun können! Hier bei Evolve verwenden wir nur Inhaltsstoffe, die gut für unsere Haut sind. Wenn sie also in unseren Produkten enthalten sind, dann deshalb, weil sie großartig sind! Diese Woche konzentrieren wir uns auf Maca, eine alte peruanische Pflanze. Sie finden diese Zutat in unserer Wundermaske, weil sie ganz ehrlich... Maca-reichhaltig ist! (sorry!)
Maca ist ein wichtiger Inhaltsstoff unserer Wundermaske, da es die Zellerneuerung anregt und das Auftreten von Falten reduziert! Es erhöht auch die Leuchtkraft und Ausstrahlung der Haut. Das ist wirklich erstaunlich! Also... was kann es sonst noch tun?
Der am häufigsten verwendete Teil der Maca-Pflanze ist die Wurzel. Dies ist der verzehrbare Teil. Er wird normalerweise getrocknet und in Pulverform oder manchmal in Kapseln oder als flüssiger Extrakt verzehrt.
Eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung: Maca ist reich an Antioxidantien und eine reichhaltige Quelle an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, tatsächlich enthält es etwa 20 davon! Es hat außerdem einen nussigen, erdigen Geschmack und kann daher eine tolle Ergänzung zu Ihrem täglichen Smoothie oder zu süßen, gesunden Leckereien sein!
Kraft und Ausdauer: Maca wird als beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Gewichthebern und Sportlern verwendet und soll dabei helfen, Muskelkraft aufzubauen, die Energie zu steigern und die allgemeine sportliche Leistung zu verbessern. Cleveres Zeug!
Stimmungsverstärker: Maca enthält pflanzliche Verbindungen, sogenannte Flavonoide, die nachweislich zumindest teilweise für die Verbesserung Ihrer Stimmung verantwortlich sind … das ist ein Lächeln wert! Studien haben einen Zusammenhang mit der Verringerung von Angstzuständen und Stress sowie den Symptomen einer Depression nahegelegt.
Hilfe bei den Wechseljahren und der Menstruation: Maca wird mit der Linderung der Symptome der Menopause und Menstruationsbeschwerden in Verbindung gebracht, darunter die Linderung von Krämpfen und die Reduzierung von Hitzewallungen. Dies ist nicht wissenschaftlich bewiesen und die Berichte sind größtenteils anekdotisch, aber aus diesen Gründen wird es seit Tausenden von Jahren in indigenen südamerikanischen Kulturen verwendet!
Möchten Sie einen Maca-Smoothie probieren? Warum probieren Sie dieses Rezept nicht aus? Es enthält auch Kakao (eine weitere tolle Zutat!)
Kakao- und Maca-Energie-Smoothie!
(Dient 1)
1 Tasse Kokos- oder Mandelmilch
¼ Tasse rohe Macadamianüsse
1 EL rohe Kakaonibs
2 TL Maca-Pulver
½ Bio-Banane (am besten tiefgefroren, da sie den Smoothie cremig macht!)
2-4 Eiswürfel
Gießen Sie die Milch in einen Mixer. Banane, Maca, Kakao und Eis hinzufügen. Mischen, bis alles gut vermischt ist, und in ein hohes Glas gießen. Mit Kakaonibs bestreuen (optional).
Genießen Sie und fühlen Sie sich voller Energie!
Smoothie-Rezeptquelle: http://www.superlife.com/energy-smoothie/
Ich liebe das Evolve Beauty Team x
Wenn Sie unsere Wundermaske noch nicht entdeckt haben ... werfen Sie einen Blick darauf!
