Jeder von uns hat eine andere Beziehung zu seinem Körper, aber ob wir bereits den Punkt der Selbstliebe erreicht haben oder noch auf dieser Reise sind – es gibt so viele Gründe, warum wir lernen sollten, uns selbst und unseren Körper zu lieben .
In den letzten Jahren rückte die Körperpositivität immer mehr in den Mittelpunkt unserer Denkweise und war ausschlaggebend für die zunehmende Inklusivität und Vielfalt des Körpers, die wir heute in der Welt um uns herum sehen.
Während sich diese Bewegung in erster Linie darauf konzentriert, das Aussehen unseres Körpers zu lieben, betrachte ich Selbstliebe eher als eine ganzheitliche Erfahrung. Unser Körper ist ein unglaubliches Vehikel, das uns auf dem Weg des Lebens vorantreibt, und deshalb konzentriere ich mich nicht nur auf das Äußere, sondern achte darauf, dass die Gesundheit und das Wohlbefinden meines gesamten Körpers für mich täglich im Mittelpunkt stehen.
Wenn wir uns täglich darum bemühen, Aktivitäten und Verhaltensweisen nachzugehen, die zum geistigen, emotionalen und körperlichen Wohlbefinden beitragen (z. B. tägliche Affirmationen, sanftes Yoga oder Dankbarkeitstagebuch), tragen wir dazu bei, einen positiven Lebensstil zu führen und unseren Geist und Körper zu vereinen eine positive Bilanz. Dadurch können wir schließlich lernen, uns selbst vollkommen zu lieben.
Der Weg zur Selbstliebe verlief nie reibungslos, aber es gibt ein paar kleine Hindernisse, auf die Sie auf Ihrem Weg zu einem geliebten und genährten Selbst vorbereitet sein sollten. Dies könnte bedeuten, dass wir uns mit Stress, Schlaf, gesunder Ernährung und täglicher körperlicher Aktivität befassen, die alle zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden beitragen können. Die Auseinandersetzung mit diesen Elementen ermöglicht es uns nicht nur, die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen, sondern sorgt auch dafür, dass wir jeden Tag eine positive Einstellung haben.
Auch wenn unsere Reise zur Selbstliebe langwierig sein mag und wir alle unterschiedlich lange brauchen, um dorthin zu gelangen, ist es vielleicht die wichtigste Reise von allen.
In stressigen Zeiten, Lebensstiländerungen, körperlichen und geistigen Herausforderungen und allem dazwischen hat uns unser Körper getragen und war bei jedem Schritt für uns da. Feiern Sie sie also. Wachen Sie jeden Tag mit einer neuen Mission auf, sich selbst zu lieben, Ihren Körper mit Ihren Lieblingsspeisen zu nähren, ihn bei einem Spaziergang durch die Natur zu trainieren und am Ende des Tages mit einem erholsamen Schlaf zu entspannen.
Denken Sie daran, dass Sie sich auf dieser Reise der Selbstliebe für sich selbst und Ihre Gesundheit anmelden.
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